Mniszek lekarski w codziennej pielęgnacji zdrowia i urody Mniszek lekarski — skarb polskich łąk, który warto poznać od nowa Mam wrażenie, że niewiele jest roślin, […]

Kawa i mikrobiom jelitowy – jak wpływa na twoje zdrowie? Odkąd pamiętam, poranne rytuały z filiżanką kawy były dla mnie czymś więcej niż tylko sposobem

Filiżanka czereśni dziennie – naturalna recepta na zdrowie serca i snu Dlaczego czereśnie? Mój osobisty przyczynek do tematu Czereśnie kojarzą mi się z początkiem lata,

Wypalenie zawodowe – jak rozpoznać i skutecznie sobie z nim radzić Czym jest wypalenie zawodowe? Pozwolę sobie rozpocząć trochę osobiście, bo to zjawisko widziałem wielokrotnie

Przyprawy do kawy zamiast cukru – zdrowa moc natury w filiżance Mniej cukru, więcej zdrowia – mój osobisty zwrot ku przyprawom Jeszcze kilka lat temu

Najlepsze naturalne węglowodany dla twojej energii i zdrowia Węglowodany od dawna wzbudzają sporo kontrowersji – raz witane z otwartymi ramionami, innym razem demonizowane jako główny

Jajka zielononóżki – zdrowy wybór pełen wartości odżywczych Jajka od kury zielononóżki – prawdziwy polski rarytas Gdy myślę o zdrowym polskim jedzeniu, od razu przed

Jak i kiedy mierzyć ciśnienie, by mieć pewne wyniki? Znaczenie regularnego pomiaru ciśnienia krwi Kiedy patrzę na własne doświadczenia – zarówno jako osoba zainteresowana swoim

Niedobór witamin B i K a zdrowie mózgu i pamięć Wprowadzenie: między witaminami a jasnością umysłu Zdrowie mózgu fascynowało mnie od zawsze. W końcu, gdy

Acetylocholina – neuroprzekaźnik wspierający pamięć i koncentrację Wstęp – magia neuroprzekaźników na co dzień Mózg to dla mnie taka mała elektrownia, w której każda iskra